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在寒假期间,眼睛护理教科书为父母规定了为孩子学习和使用较少电子产品的规

2020-01-15

本报讯寒假即将来临。与从前不同,市教育委员会本年为每一名中小学生和家长编写了一本眼睛护理教材--北京儿童青少年近视防治读者,倡议健康的日子方式,进步学生、家长的护眼认识和才能。

这本教科书为家长们拟定了许多规矩。例如,爸爸妈妈在陪同子女时应尽量削减运用电子产品。有认识地操控儿童,特别是学龄前儿童运用电子产品。每天累积的时刻不得超越1小时。运用电子产品学习30或40分钟后,您应该歇息和放松10分钟。你越年青,继续运用电子产品的时刻就越短。

一起,恰当的户外活动是防备儿童和青少年近视的重要措施。保证儿童每天进行两个多小时的户外活动,而患有近视的儿童应进一步添加户外活动。

市教委主张家长应鼓舞孩子参与各种形式的体育活动,催促孩子认真完成冬夏体育作业,让他们把握一到两项运动技术,引导他们的孩子养成终身训练的习气。家长还应依据孩子的身高及时调整桌椅的高度,或替换相应的桌椅。运用台灯时,应从书写手的对侧照明,并且灯不该被头或手挡住。

除了文字提示外,这本教科书还有许多图纸。怎么运用钢笔,正确的书写姿势等都用图片显现。一起,本教材还展现了一套家庭眼保健操和一套眼动图。

此外,市委特别提示家长,现在尚无医治近视的药物,只能经过科学纠正、改进视力习气等办法防止近视的恶化。不要信任能够治好近视的宣扬和商业营销。不科学的医治可能会导致儿童视力的进一步下降,甚至会形成严峻的结果,如眼睛感染或外伤。邓伟的相片。

小提示

更多的户外活动是最有用的防备和操控办法

改动日子方式:严格操控电子产品的运用,平衡饮食,开展健康的日子和歇息

养成杰出的眼睛运用习气:留意足够的光线强度和舒适度。坚持杰出的阅览和写作姿势。缩短闭目时刻

改进眼睛环境:保证恰当和恰当的环境光,光照强度应大于300勒克斯,以取得杰出的视觉信息

科学纠正近视:在一般医生的指导下,科学合理地纠正近视,如戴镜架眼镜、角膜塑料镜片、多焦软性镜片等。

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